按摩—阿育吠陀悅性養生藝術

按摩—阿育吠陀悅性養生藝術

• 5000年前的古老印度典籍指出，「每個人應該每天按摩，才能維持並促進身體健康」。
• 傳統的阿育吠陀療法源自於古老的印度哲學，以創造長壽、富足的生活為目的，包括如何提昇活力、促進健康及長壽等方法。
• 阿育吠陀著重預防甚於治療。預防的基礎即是每一天的自我保健，也是一種長遠的保養方式。
• 每天的自我按摩，稱為abhyanga。用喜瑪拉雅山頂級草本精油按摩，能有效紓解壓力，達到排毒的效果。規律性的自我按摩可改善生理機能，也有益心靈放鬆。

隨時可作的簡單按摩三步驟，可以舒放壓力：

喜瑪拉雅山南非醉茄：又稱印度人蔘

南非醉茄：又稱印度人蔘，內含生物鹼、甾類內酯、醉茄內酯和鐵。
具有鎮痛、消炎作用、防止慢性發炎或風濕性關節炎。
可安定情緒、改善焦慮失眠狀況。

Haritaki訶梨勒-百草之王

Haritaki訶梨勒是百草之王。
藥師佛手中我遲的植物即為有“藥王”之稱的Haritaki訶梨勒。
Haritaki訶梨勒在梵文的意思是”帶走所有的疾病“，又稱為生命之樹。
從根部、莖葉、樹皮皆可入藥。
醫典稱其性溫，具安撫身心、助眠、恢復活力和放鬆神經及肌肉的效果。
其果實，又稱“訶子”，具抗氧化、抗病毒、收斂、排痰、鎮定之用。


喜瑪拉雅山流傳著一首讚歎“訶梨勒”的短詩：
訶子的種子就像母親一般
母親有時候會對孩子生氣
但是訶子從不對病人生氣

【文獻摘錄】《新修本草》：「治痰嗽咽喉不利，含三數枚殊勝。」 《本草衍義補遺》：「實大腸，斂肺降火。」 《本草備要》，：「澀腸斂肺瀉氣。