夏季泡澡更消暑

台灣的海島型氣候,每到夏季總是高溫濕熱,讓人感覺黏膩煩躁,全身不舒服,更慘的是,濕熱讓人腦袋昏沉,完全提不起勁,工作效率大減!

大家為了想要身心清涼,各種消暑方式齊用,但是小心,你真的用對方式消暑還是讓自己體質越消越差呢?!

尤其大家習慣躲在冷氣房吹冷氣、或直覺以喝冷飲、吃冰品的“清涼消暑”做法,以中醫的觀點反而非常的不建議,因為讓熱氣不易發散,滯留臟腑之間,只是留下之後秋冬氣虛的後遺症。

康健經絡養生除病痛一書建議大家在夏季感到昏沉、疲倦時可以多按摩穴道與泡澡。而黃帝內經說:「人之衰老始於足,足血盈則身心健。」

可見夏日養生泡澡多麼重要,千萬不要因為天氣轉熱而誤以為足部保健變得不重要。
因為泡澡可以活絡氣血,夏養陽,正是應該好好泡澡照顧自己的好時機唷。




心平衡課程(悅性平衡課程)

課程名稱:心平衡
 (意味透過身體的伸展與調整,卻是得到內心的平靜與喜悅)
身心是一體的,心理需要被了解,身體也需要被照顧,然而情緒上的問題,有時來自於身體的不平衡,如缺水導致消化、排泄和循環功能不佳,廢物開始堆積,不只毒害身體,還毒害情緒,容易猶豫不決,行動力滯留。

老師在過程中會透過瑜伽心茶、精油律動、藥草足蒸,讓學員身體舒暢心靈放鬆,達到阿育吠陀中身心平衡的悅性舒展。

  • 瑜伽心茶:透過來自喜瑪拉雅山訶梨樂的純淨能量,從品茶沉澱浮躁的心緒,讓細胞感受茶禪的流動,記憶心茶味。 
  • 精油律動:身體透過訶梨樂的撫慰,精油從穴道毛孔入身內,在伸展與放鬆之間,遍行全身,釋放不平衡。 
  • 藥草足蒸:當身體放下壓力、酸痛,來自聖山的藥草透過足蒸,幫助體內排寒祛濕、補元氣,身心即刻煥然一新。 


課程說明:
一對一課程,約一個半小時。
老師在過程中會透過瑜伽心茶、精油律動、藥草足蒸,讓學員身體舒暢心靈放鬆,達到阿育吠陀中身心平衡的悅性舒展。

2014年六月份課程即將於月底開始,敬請隨時關注。